Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:42	6.90	08:42	7	1	0	0	0
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	11	17	0	0	0
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	2	6	0	0	0
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	11	10	0	0	0
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	11	14	0	0	0
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	14	6	0	0	0
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:06	8.45	07:06	18	9	0	0	0
11.00	0.88	07:29	7.07	08:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2010 05:02:00

Dauer:

0.01:23:09

Aktive Zeit:

0.01:19:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.31	08:12	7	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.09	06:36	19	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.26	06:29	10	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.94	06:43	11	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:49	12	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.96	06:42	22	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.21	06:31	21	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.25	07:17	18	19	0	0	0
0.01:20:00	03:09	0.25	4.67	12:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	17.57	03:25
08.09.2009	11.45	05:15
07.07.2009	11.43	05:15
24.09.2009	11.35	05:17
18.06.2009	11.22	05:21
27.08.2009	11.17	05:22
30.09.2009	11.12	05:24
04.08.2009	11.08	05:25
Dieses Training	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:42	1.00	6.90	08:42	0	0	0	0	0
2	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	19	19	0	0	0
3	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	25	13	0	0	0
4	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	39	6	0	0	0
5	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	34	12	0	0	0
6	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	44	3	0	0	0
7	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	52	14	0	0	0
8	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	36	30	0	0	0
9	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	38	29	0	0	0
10	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	44	15	0	0	0
11	0.00:07:00	1.00	8.56	07:01	64	41	0	0	0
12	0.00:07:30	0.87	6.95	08:38	74	29	0	0	0