Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.50	0.16	03:35	2.68	22:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2017 12:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:35

Aktive Zeit:

0.00:25:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.54	6.48	09:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.61	7.31	08:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:35	0.13	2.21	27:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 27.11.2014	8.85	06:47
05.10.2017	8.29	07:14
10.11.2017	8.15	07:22
07.09.2016	8.12	07:24
04.10.2017	8.04	07:28
12.10.2017	7.65	07:50
Dieses Training	6.54	09:11
22.12.2014	6.17	09:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:40	0.03	255	0
2	00:20	0.00:02:08	0.22	252	0
3	01:26	0.00:07:00	0.84	240	0
4	00:19	0.00:08:29	0.86	243	0
5	00:19	0.00:11:18	1.25	243	0
6	01:13	0.00:13:48	1.63	236	0
7	00:24	0.00:22:16	2.60	248	0
8	00:21	0.00:23:31	2.73	252	0
9	00:28	0.00:29:19	3.44	259	0
10	00:36	0.00:30:48	3.62	259	0
11	02:03	0.00:31:32	3.64	257	0
∑	07:48