Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
3.50	0.42	03:25	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2017 12:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:45

Aktive Zeit:

0.00:25:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.32	07:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:45	0.02	1.88	31:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2017	9.61	06:15
29.11.2017	8.93	06:43
Košatka 27.11.2014	8.85	06:47
31.10.2017	8.76	06:51
29.09.2017	8.64	06:57
05.10.2017	8.29	07:14
04.02.2018	8.12	07:24
07.09.2016	8.12	07:24
Dieses Training	7.65	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:24	0.01	265	0
2	00:24	0.00:03:40	0.39	254	0
3	02:11	0.00:06:19	0.83	237	0
4	00:16	0.00:17:38	2.21	255	0
5	00:22	0.00:19:07	2.34	266	0
6	00:18	0.00:20:20	2.47	266	0
7	00:23	0.00:24:32	3.07	266	0
8	00:22	0.00:30:05	3.90	263	0
∑	04:41