Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	128	0	184
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	142	124	182
1.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	129	116	139
1.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	124	107	133
2.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	121	106	136
2.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	112	101	137
3.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	115	108	137
3.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	135	118	142
4.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	116	106	143
4.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	124	116	137
5.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	124	109	137
5.50	0.43	04:01	6.35	09:27	0	0	126	112	138

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2017 17:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:23

Aktive Zeit:

0.00:47:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	136	0	184
0.00:05:00	05:00	0.67	8.06	07:26	0	0	131	123	139
0.00:10:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	123	107	133
0.00:15:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	123	106	137
0.00:20:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	107	101	119
0.00:25:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	122	108	142
0.00:30:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	124	106	142
0.00:35:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	123	109	143
0.00:40:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	124	109	137
0.00:45:00	04:23	0.44	6.08	09:52	0	0	126	112	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
04.10.2010	9.77	06:08
Dieses Training	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:24:13	3.02	113	0
2	00:06	0.00:25:13	3.11	113	0
3	00:06	0.00:26:47	3.25	114	0
4	00:10	0.00:27:15	3.28	114	0
5	00:06	0.00:46:04	5.56	117	0
6	00:17	0.00:48:14	5.81	114	0
7	00:09	0.00:48:37	5.84	113	0
∑	01:47