Run.GPS Community Server - nahe Riedbahn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

springbank

Sportart:

Jogging

Ort:

Riedbahn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:21	7.19	08:21	2	13	106	85	113
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	26	0	114	111	120
2.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	114	109	119
3.00	1.00	08:06	7.41	08:06	10	11	115	112	119
4.00	1.00	08:22	7.17	08:22	10	3	115	113	119
5.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	115	113	118
6.00	1.00	08:25	7.13	08:25	20	3	115	112	119
7.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	117	116	119
8.00	1.00	08:22	7.17	08:22	12	12	118	117	120
9.00	1.00	08:08	7.38	08:08	8	9	120	118	122
10.00	0.18	01:24	7.89	07:36	0	0	120	119	121

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2017 16:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:45

Aktive Zeit:

0.01:22:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.38	08:08	11	13	107	85	113
0.00:10:00	10:00	1.35	8.11	07:24	22	21	115	111	120
0.00:20:00	10:00	1.26	7.54	07:58	14	9	115	109	119
0.00:30:00	10:00	1.21	7.26	08:16	10	8	115	112	119
0.00:40:00	10:00	1.18	7.09	08:28	19	14	115	112	118
0.00:50:00	10:00	1.21	7.27	08:15	13	8	116	113	119
0.01:00:00	10:00	1.21	7.23	08:18	12	12	118	116	120
0.01:10:00	10:00	1.24	7.45	08:03	9	10	119	117	122
0.01:20:00	02:45	0.30	6.45	09:18	0	0	120	119	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2012	9.72	06:10
14.10.2012	9.48	06:20
29.02.2012	9.38	06:24
08.07.2012	9.25	06:29
31.03.2014	9.24	06:29
17.09.2015	9.22	06:31
02.11.2012	9.18	06:32
16.06.2014	9.17	06:32
Dieses Training	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	97%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%