Run.GPS Community Server - nahe Olecka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

krzysztof.luboch

Sportart:

Jogging

Ort:

Olecka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:39	6.80	08:50	42	47	0	0	0
2.00	2.00	17:06	7.02	08:33	57	69	0	0	0
4.00	2.00	18:23	6.53	09:12	53	58	0	0	0
6.00	2.00	26:26	4.54	13:13	0	259	0	0	0
8.00	2.00	21:26	5.60	10:43	0	153	0	0	0
10.00	2.00	29:21	4.09	14:40	127	24	0	0	0
12.00	2.00	14:30	8.28	07:15	259	0	0	0	0
14.00	2.00	14:54	8.05	07:27	65	33	0	0	0
16.00	2.00	14:55	8.04	07:28	55	42	0	0	0
18.00	2.00	17:29	6.86	08:45	30	11	0	0	0
20.00	0.44	00:41	38.51	01:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2017 09:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:12:56

Aktive Zeit:

0.02:47:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.35	7.04	08:31	49	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.06	6.17	09:44	53	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.27	6.80	08:49	51	97	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.16	14:24	0	185	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.85	5.56	10:47	1	140	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.53	1.58	38:01	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.85	06:47	284	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.67	8.00	07:30	149	33	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.79	8.36	07:10	55	45	0	0	0
0.03:00:00	12:56	1.60	7.40	08:06	23	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:10 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

324.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1267

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:02:20	0.17	771	0
2	00:26	0.00:07:58	0.83	791	0
3	00:43	0.00:16:16	1.90	765	0
4	00:22	0.00:22:57	2.60	786	0
5	00:44	0.00:27:34	3.14	761	0
6	00:14	0.00:36:45	4.16	798	0
7	00:07	0.00:43:04	4.77	823	0
8	00:40	0.00:49:44	5.76	774	0
9	00:17	0.00:50:57	5.80	784	0
10	00:07	0.00:51:22	5.82	787	0
11	00:17	0.01:10:02	7.26	937	0
12	12:52	0.01:42:24	10.09	1208	0
13	00:15	0.01:55:54	10.14	1218	0
14	00:16	0.01:58:06	10.30	1203	0
15	00:27	0.01:59:06	10.35	1200	0
16	06:09	0.03:05:10	19.62	775	0
∑	24:46