Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Jogging

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:41	6.71	08:56	80	86	142	98	153
5.00	5.00	37:22	8.03	07:28	56	55	155	148	160
10.00	5.00	37:19	8.04	07:28	96	93	158	158	158
15.00	5.00	38:54	7.71	07:47	139	97	158	158	158
20.00	5.00	39:33	7.59	07:55	69	115	158	158	158
25.00	5.00	40:53	7.34	08:11	49	64	158	158	158
30.00	5.00	38:56	7.71	07:47	101	99	158	158	158
35.00	3.17	25:47	7.39	08:07	82	95	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2017 09:59:00

Dauer:

0.05:03:30

Aktive Zeit:

0.04:50:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.04	6.07	09:53	30	33	137	98	151
0.00:30:00	30:00	4.11	8.23	07:18	70	67	152	146	158
0.01:00:00	30:00	3.97	7.93	07:34	61	74	156	149	160
0.01:30:00	30:00	3.99	7.97	07:32	75	56	158	158	158
0.02:00:00	30:00	3.79	7.58	07:55	92	93	158	158	158
0.02:30:00	30:00	3.80	7.61	07:53	67	60	158	158	158
0.03:00:00	30:00	3.81	7.61	07:53	49	71	158	158	158
0.03:30:00	30:00	3.67	7.35	08:10	33	43	158	158	158
0.04:00:00	30:00	3.79	7.57	07:55	71	67	158	158	158
0.04:30:00	30:00	3.86	7.73	07:46	97	99	158	158	158
0.05:00:00	03:30	0.35	6.03	09:57	0	0	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

220 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	97%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:08	0.00:00:21	0.00	74	0
2	01:01	0.00:06:36	0.09	77	0
3	00:50	0.00:09:04	0.18	75	0
4	00:34	0.01:02:44	7.45	74	0
5	00:07	0.01:19:10	9.65	77	0
6	00:20	0.01:41:32	12.53	74	0
7	01:09	0.02:08:10	16.06	69	0
8	01:42	0.02:51:18	21.67	61	0
9	00:29	0.04:47:08	36.15	82	0
∑	12:20