Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Allen_Zimmerman

Sportart:

Jogging

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:05	10.32	05:49	61	57	0	0	0
5.00	5.00	29:50	10.06	05:58	63	94	0	0	0
10.00	5.00	31:20	9.57	06:16	42	90	0	0	0
15.00	5.00	31:17	9.59	06:15	102	58	0	0	0
20.00	5.00	28:03	10.70	05:37	48	45	0	0	0
25.00	5.00	29:10	10.29	05:50	87	54	0	0	0
30.00	4.33	31:44	8.19	07:20	58	116	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2017 15:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:32

Aktive Zeit:

0.03:27:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	57	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	40	83	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.38	10.13	05:55	33	47	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.05	9.16	06:33	3	88	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.27	9.80	06:07	50	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.26	9.79	06:08	70	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	40	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.47	10.42	05:45	41	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.40	10.21	05:53	68	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.15	9.46	06:21	42	83	0	0	0
0.03:20:00	10:32	0.97	5.50	10:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.78	06:08
180422 22.04.2018	6.83	08:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

409

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:34	8.81	10.25	05:51	124	109	0	0	0
2	0.00:04:38	0.73	9.47	06:20	0	0	0	0	0
3	0.00:05:37	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
4	0.00:16:47	2.47	8.84	06:47	81	0	0	0	0
5	0.00:11:10	1.93	10.36	05:47	3	33	0	0	0
6	0.00:05:54	0.98	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7	0.00:14:05	1.97	8.37	07:10	53	9	0	0	0
8	0.00:04:26	0.82	11.13	05:23	0	0	0	0	0
9	0.01:36:16	15.61	9.73	06:10	212	256	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.01:59:03	19.16	226	0
2	00:09	0.02:25:25	23.44	178	0
3	00:18	0.03:09:26	30.34	144	0
4	01:31	0.03:31:37	33.57	162	0
∑	02:08