Run.GPS Community Server - nahe Le Repos (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

jrouger

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Repos (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:13	2.94	20:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	0	0	0
4.00	0.28	04:05	4.08	14:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2017 18:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:02

Aktive Zeit:

0.00:19:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.61	03:51	20	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.19	2.23	26:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.58	19.00	03:09	42	9	0	0	0
0.00:25:00	03:02	0.09	1.87	32:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.01.2017	10.57	05:41
26.03.2017	10.45	05:44
09.03.2016	10.32	05:49
18.12.2017	10.02	05:59
15.04.2017	9.98	06:01
24.02.2016	9.92	06:03
21.10.2016	9.92	06:03
02.12.2015	9.87	06:05
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:07:52	1.60	162	0
2	03:52	0.00:11:41	1.95	178	0
3	00:10	0.00:15:37	1.99	181	0
4	01:13	0.00:15:51	1.99	182	0
5	00:06	0.00:24:55	4.17	137	0
6	01:40	0.00:26:00	4.22	131	0
7	00:17	0.00:27:44	4.23	137	0
∑	08:04