Run.GPS Community Server - nahe Le Repos (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

jrouger

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Repos (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	0	0	0
3.50	0.47	02:13	12.69	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 18:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:22:46

Aktive Zeit:

0.00:20:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.22	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.25	7.56	07:56	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.40	12.12	04:57	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.30	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.28	8.36	07:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.28	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.34	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.37	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.50	14.85	04:02	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.43	12.93	04:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.52	15.56	03:51	0	0	0	0	0
0.00:22:00	00:46	0.09	6.70	08:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.01.2017	10.57	05:41
Dieses Training	10.45	05:44
16.03.2015	10.16	05:54
18.12.2017	10.02	05:59
15.04.2017	9.98	06:01
24.02.2016	9.92	06:03
21.10.2016	9.92	06:03
27.10.2017	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:44	0.04	128	0
2	00:17	0.00:08:22	1.18	127	0
3	00:07	0.00:11:33	1.61	124	0
4	00:17	0.00:14:37	2.13	133	0
5	00:15	0.00:19:10	3.14	129	0
6	00:17	0.00:20:22	3.45	116	0
7	00:16	0.00:21:25	3.69	109	0
8	00:14	0.00:22:32	3.95	117	0
∑	02:00