Run.GPS Community Server - nahe Bathey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkalla

Sportart:

Jogging

Ort:

Bathey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	6	0	0	0
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:17	2.58	23:17	6	0	0	0	0
4.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	1	0	0	0	0
6.00	0.97	06:42	8.65	06:56	0	0	8	0	157

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2017 12:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:27

Aktive Zeit:

0.00:48:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.07	0.80	14:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.02	0.27	39:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.07	0.86	09:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:27	0.60	8.16	07:21	0	0	13	0	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2012	9.31	06:27
27.10.2012	9.20	06:31
05.08.2012	9.16	06:33
21.01.2014	8.86	06:46
05.01.2013	8.84	06:47
29.04.2014	8.77	06:51
12.10.2017	8.70	06:54
09.10.2017	8.68	06:55
Dieses Training	6.48	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

156 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	100%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

360.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

531

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:22:56	3.20	146	0
2	00:56	0.00:23:43	3.25	146	0
3	00:14	0.00:25:02	3.29	145	0
4	00:09	0.00:25:27	3.30	145	0
5	00:17	0.00:25:38	3.31	145	0
6	02:57	0.00:25:56	3.31	145	0
7	08:16	0.00:28:57	3.35	144	0
8	02:58	0.00:37:15	3.42	142	0
∑	16:04