Run.GPS Community Server - nahe Pondorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matthias76

Sportart:

Jogging

Ort:

Pondorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	14	18	0	0	0
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	14	2	0	0	0
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	36	4	0	0	0
6.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	29	0	0	0
8.00	1.00	06:49	8.80	06:49	13	10	0	0	0
9.00	1.00	06:47	8.85	06:47	4	7	0	0	0
10.00	0.88	06:24	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2017 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:27

Aktive Zeit:

0.00:59:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	53	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	23	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:03	52	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.05	06:38	40	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.28	7.68	07:49	0	66	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.49	07:04	14	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.48	8.85	06:47	3	14	0	0	0
0.01:10:00	04:27	0.58	7.82	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2016	11.22	05:21
08.01.2016	11.19	05:22
18.04.2016	10.90	05:30
23.05.2016	10.89	05:31
07.12.2015	10.76	05:35
11.06.2016	10.74	05:35
11.05.2016	10.61	05:39
11.01.2016	10.56	05:41
Dieses Training	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

357.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

582

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:22	0.00	0	0
2	00:18	0.00:03:51	0.27	577	0
3	00:19	0.00:04:44	0.42	569	0
4	00:16	0.00:17:47	2.59	541	0
5	00:17	0.00:19:27	2.85	549	0
6	02:08	0.00:20:19	2.98	536	0
7	04:03	0.00:22:38	3.39	511	0
8	00:38	0.00:26:45	4.06	511	0
9	01:53	0.00:28:10	4.30	504	0
10	00:17	0.00:30:44	4.72	499	0
11	00:32	0.00:33:13	5.18	491	0
12	00:22	0.00:38:38	5.92	462	0
13	00:17	0.00:50:43	7.49	536	0
14	00:15	0.01:13:53	10.80	579	0
∑	11:53