Run.GPS Community Server - nahe Steinbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dudle187

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:08	7.38	08:08	40	3	0	0	0
1.00	1.00	08:02	7.47	08:02	8	13	0	0	0
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	51	0	0	0	0
6.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
7.00	0.10	00:42	8.82	06:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2017 18:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:37

Aktive Zeit:

0.00:39:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.51	04:26	20	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:37	0.39	8.97	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
PW 3,8 09.07.2012	10.93	05:29
01.09.2014	10.88	05:31
14.09.2014	10.81	05:33
09.03.2014	10.79	05:34
14.07.2013	10.48	05:44
09.02.2014	10.48	05:44
13.07.2014	10.38	05:47
12.01.2014	10.34	05:48
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

246.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:05:20	0.78	302	0
2	00:29	0.00:08:43	1.07	302	0
3	00:07	0.00:10:01	1.19	303	0
4	00:18	0.00:22:44	1.36	296	0
5	00:18	0.00:23:24	1.42	298	0
6	00:07	0.00:28:41	2.16	327	0
7	00:06	0.00:29:41	2.25	330	0
8	00:07	0.00:30:35	2.41	329	0
9	00:08	0.00:33:12	2.86	334	0
10	00:12	0.00:35:14	3.13	340	0
11	00:13	0.00:36:34	3.35	334	0
12	00:11	0.00:37:12	3.47	337	0
13	00:07	0.00:37:42	3.55	341	0
14	00:08	0.00:40:14	4.03	347	0
15	00:10	0.00:40:46	4.14	347	0
16	00:23	0.00:41:15	4.23	347	0
17	00:12	0.00:41:56	4.35	346	0
18	00:13	0.00:42:15	4.42	345	0
19	00:59	0.00:42:31	4.47	344	0
20	00:09	0.00:44:19	4.89	335	0
21	00:07	0.00:44:48	4.98	333	0
22	00:08	0.00:45:26	5.16	330	0
23	00:07	0.00:47:05	5.45	317	0
24	00:08	0.00:48:24	5.73	295	0
25	00:07	0.00:48:51	5.81	294	0
26	00:08	0.00:49:01	5.84	294	0
27	00:23	0.00:53:51	6.47	301	0
28	00:15	0.00:55:40	6.63	319	0
∑	07:48