Run.GPS Community Server - nahe Pondorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matthias76

Sportart:

Jogging

Ort:

Pondorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	6	5	0	0	0
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	26	1	0	0	0
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	15	18	0	0	0
5.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:25	8.09	07:25	15	26	0	0	0
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	31	0	0	0
9.00	0.17	04:30	2.33	25:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2017 08:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:59

Aktive Zeit:

0.01:02:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	45	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.46	07:05	22	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	54	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.10	08:27	6	48	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.06	07:27	15	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.57	07:00	15	6	0	0	0
0.01:00:00	09:59	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2016	11.55	05:12
16.02.2016	11.22	05:21
26.11.2015	10.31	05:49
30.12.2015	10.09	05:57
13.01.2016	10.07	05:57
05.01.2016	9.86	06:05
19.10.2016	9.70	06:11
13.12.2015	9.56	06:17
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

489

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:40	0.00	0	0
2	00:17	0.00:22:28	3.26	528	0
3	00:18	0.00:23:47	3.45	527	0
4	00:19	0.00:26:00	3.80	497	0
5	00:17	0.00:27:52	4.08	488	0
6	00:17	0.00:29:45	4.35	482	0
7	00:19	0.00:31:05	4.55	476	0
8	00:20	0.00:39:22	5.48	524	0
9	00:18	0.00:45:49	6.34	563	0
10	00:18	0.00:46:25	6.41	567	0
∑	03:13