Run.GPS Community Server - nahe Bad Tölz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Bad Tölz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:31	8.22	07:18	5	11	143	89	158
5.00	5.00	33:00	9.09	06:36	1	11	157	151	163
10.00	5.00	34:28	8.70	06:54	0	29	158	150	167
15.00	5.00	37:08	8.08	07:26	16	1	156	141	163
20.00	5.00	39:13	7.65	07:51	19	0	157	132	167
25.00	4.99	40:25	7.40	08:06	21	2	157	133	180

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2017 09:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:40:48

Aktive Zeit:

0.03:31:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.42	08:05	4	4	135	89	149
0.00:20:00	20:00	3.10	9.31	06:27	1	8	153	147	158
0.00:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	0	6	158	154	163
0.01:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	0	10	157	151	161
0.01:20:00	20:00	2.90	8.70	06:54	0	17	158	150	167
0.01:40:00	20:00	2.76	8.27	07:15	1	5	157	152	162
0.02:00:00	20:00	2.62	7.85	07:39	13	0	156	141	161
0.02:20:00	20:00	2.76	8.27	07:15	15	0	160	144	167
0.02:40:00	20:00	2.39	7.18	08:22	5	0	153	132	167
0.03:00:00	20:00	2.34	7.01	08:34	10	0	154	139	169
0.03:20:00	20:00	2.65	7.96	07:32	11	2	161	140	180
0.03:40:00	00:48	0.00	0.16	04:25	0	0	133	133	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	79%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

448

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:11	0.00:00:20	0.00	609	0
2	00:42	0.02:13:42	19.02	643	0
3	00:15	0.03:12:41	26.51	613	0
4	00:39	0.03:19:54	27.32	608	0
5	02:06	0.03:21:40	27.53	606	0
6	00:24	0.03:39:04	29.94	599	0
7	00:53	0.03:39:55	29.98	599	0
∑	09:10