Run.GPS Community Server - nahe Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	11	32	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	9	17	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	11	7	0	0	0
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	21	22	0	0	0
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	23	18	0	0	0
7.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:48	8.82	06:48	22	12	0	0	0
9.00	0.35	03:58	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2017 07:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:46

Aktive Zeit:

0.00:58:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:46	0.34	5.42	11:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10km Tornesch Volkslauf 03.10.2010	11.99	05:00
05.02.2023	11.92	05:02
17.11.2019	11.90	05:03
9km Himmelmoorlauf 22.08.2010	11.60	05:10
15.01.2023	11.52	05:12
17.09.2022	11.44	05:15
10 km Tangstedt 30.06.2010	11.40	05:16
11.11.2020	11.37	05:17
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

262

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:10:56	1.62	51	0
2	00:29	0.00:26:55	4.15	66	0
3	00:55	0.00:38:12	5.95	58	0
4	00:40	0.00:56:04	8.47	58	0
5	00:17	0.01:00:11	9.04	61	0
6	00:24	0.01:01:24	9.13	61	0
7	01:36	0.01:02:10	9.18	54	0
∑	04:30