Run.GPS Community Server - nahe Sollentuna (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

lillmange

Sportart:

Jogging

Ort:

Sollentuna (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:59	7.52	07:59	10	0	117	70	153
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	4	0	152	128	166
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	155	148	162
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	6	0	156	134	172
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	160	133	169
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	5	165	150	173
6.00	0.20	01:08	10.60	05:40	0	0	165	164	167

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 17:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:42

Aktive Zeit:

0.00:37:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	103	70	124
0.00:05:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	138	117	153
0.00:10:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	158	145	166
0.00:15:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	155	148	162
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	155	134	172
0.00:25:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	162	154	169
0.00:30:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	161	133	173
0.00:35:00	03:42	0.61	9.82	06:07	0	0	164	161	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2017	11.47	05:14
05.08.2017	10.89	05:31
27.11.2009	10.56	05:41
22.09.2010	10.24	05:52
30.08.2011	10.09	05:57
22.01.2017	9.90	06:04
15.09.2010	9.88	06:04
26.07.2011	9.63	06:14
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	33%