Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.31	40:50	0.45	13:10	0	0	105	74	116

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2017 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:50

Aktive Zeit:

0.00:01:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.44	16:52	0	0	84	74	92
0.00:05:00	05:00	0.01	0.13	37:35	0	0	96	90	105
0.00:10:00	05:00	0.01	0.15	34:20	0	0	108	103	115
0.00:15:00	05:00	0.01	0.12	39:26	0	0	110	109	114
0.00:20:00	05:00	0.01	0.10	07:23	0	0	110	107	116
0.00:25:00	05:00	0.03	0.38	38:37	0	0	112	110	115
0.00:30:00	05:00	0.05	0.54	51:00	0	0	111	109	114
0.00:35:00	05:00	0.04	0.48	05:06	0	0	111	107	114
0.00:40:00	00:50	0.11	8.07	07:26	0	0	105	103	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

151

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	26:59	0.00:00:28	0.01	293	0
2	00:06	0.00:27:50	0.10	295	0
3	12:30	0.00:28:04	0.11	298	0
4	00:05	0.00:40:45	0.25	293	0
∑	39:40