Run.GPS Community Server - nahe Wolfheze (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

erikm

Sportart:

Jogging

Ort:

Wolfheze (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	11	0	113	62	166
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	127	107	160
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	8	5	112	100	128
3.00	1.00	07:55	7.58	07:55	16	21	108	83	139
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	110	94	143
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	16	12	123	111	151
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	117	91	152
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	10	5	118	112	122
8.00	0.95	06:01	9.50	06:19	0	0	121	116	130

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2017 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:43

Aktive Zeit:

0.01:00:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	102	62	130
0.00:05:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	141	107	166
0.00:10:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	117	110	140
0.00:15:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	110	100	123
0.00:20:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	105	83	139
0.00:25:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	111	101	119
0.00:30:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	112	94	143
0.00:35:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	123	111	151
0.00:40:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	123	100	152
0.00:45:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	114	91	122
0.00:50:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	118	112	125
0.00:55:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	121	116	130
0.01:00:00	00:43	0.09	7.30	08:13	0	0	119	118	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%