Run.GPS Community Server - nahe El Brosquil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gwain

Sportart:

Jogging

Ort:

El Brosquil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	130	87	177
0.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	137	98	164
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	143	127	162
1.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	136	120	150
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	141	113	157
2.50	0.29	01:51	9.47	06:20	0	0	152	143	167

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2017 08:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:19:20

Aktive Zeit:

0.00:19:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.77	06:50	0	0	132	87	177
0.00:02:00	02:00	0.30	8.98	06:41	0	0	130	102	168
0.00:04:00	02:00	0.29	8.66	06:56	0	0	136	98	164
0.00:06:00	02:00	0.27	7.97	07:32	0	0	143	126	162
0.00:08:00	02:00	0.29	8.56	07:01	0	0	142	130	154
0.00:10:00	02:00	0.29	8.70	06:54	0	0	140	127	153
0.00:12:00	02:00	0.29	8.76	06:51	0	0	135	120	150
0.00:14:00	02:00	0.29	8.66	06:56	0	0	144	113	157
0.00:16:00	02:00	0.31	9.42	06:22	0	0	142	116	153
0.00:18:00	01:20	0.18	7.92	07:34	0	0	153	143	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2010	9.07	06:37
18.07.2017	8.73	06:52
Dieses Training	8.66	06:56
09.07.2012	8.59	06:59
06.09.2014	8.32	07:12
02.06.2011	8.31	07:13
12.01.2016	8.06	07:26
05.04.2016	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	5%