Run.GPS Community Server - nahe De Schooten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

erikm

Sportart:

Jogging

Ort:

De Schooten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	2	3	139	66	159
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	141	134	167
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	146	140	156
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	147	139	153
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	9	6	152	147	158
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	143	129	156
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	4	0	148	142	152
7.00	0.41	02:30	9.86	06:05	0	0	148	138	154

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2017 16:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:01

Aktive Zeit:

0.00:42:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	138	66	159
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	143	134	167
0.00:10:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	144	138	156
0.00:15:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	146	139	153
0.00:20:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	150	145	156
0.00:25:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	151	148	158
0.00:30:00	05:00	0.75	8.94	06:42	0	0	141	129	150
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	148	144	152
0.00:40:00	03:01	0.47	9.39	06:24	0	0	148	138	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.34	05:48
21.07.2017	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	1%