Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:20	13.85	04:20	4	0	104	0	125
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	5	5	122	109	130
2.00	1.00	07:30	8.00	07:30	1	2	123	104	135
3.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	112	96	136
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	124	102	140
5.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	124	111	137
6.00	0.66	07:31	5.27	11:23	0	0	118	104	137

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2017 17:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:36

Aktive Zeit:

0.00:47:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.52	04:26	5	0	107	0	126
0.00:05:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	125	115	130
0.00:10:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	121	109	131
0.00:15:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	122	104	136
0.00:20:00	05:00	0.51	6.16	09:44	0	0	104	96	128
0.00:25:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	124	101	138
0.00:30:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	124	102	140
0.00:35:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	121	109	137
0.00:40:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	127	113	137
0.00:45:00	05:00	0.49	5.86	10:15	0	0	116	107	137
0.00:50:00	01:36	0.02	0.82	12:58	0	0	107	104	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
05.10.2011	9.96	06:01
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

306.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

488

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:22:32	3.34	113	0
2	01:09	0.00:23:10	3.42	113	0
3	01:23	0.00:29:32	4.20	118	0
4	00:39	0.00:50:56	6.66	116	0
∑	03:46