Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:52	10.11	05:56	7	29	0	0	0
2.00	2.00	11:18	10.62	05:39	16	6	0	0	0
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	15	18	0	0	0
6.00	2.00	11:02	10.88	05:31	30	10	0	0	0
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	26	49	0	0	0
10.00	2.00	12:57	9.27	06:28	29	18	0	0	0
12.00	2.00	10:44	11.18	05:22	9	23	0	0	0
14.00	2.00	16:31	7.27	08:16	32	34	0	0	0
16.00	0.58	03:25	10.14	05:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2009 08:05:00

Dauer:

0.01:40:28

Aktive Zeit:

0.01:34:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	7	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.74	06:10	11	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.11	05:24	17	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	10.97	05:28	18	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.60	05:40	19	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.92	05:30	31	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	21	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	9	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.44	11:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.64	9.82	06:07	34	45	0	0	0
0.01:40:00	00:28	0.08	10.62	05:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	13.36	04:29
22e Foulees des Flosses-16km 11.10.2009	12.64	04:45
16.05.2010	12.58	04:46
17.10.2009	11.81	05:05
Start: La Printaniere-Erpent [Challenge Delhalle] 13.02.2010	11.73	05:07
23.03.2011	11.45	05:14
30.03.2011	11.35	05:17
06.04.2011	11.30	05:19
Dieses Training	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:12	3.38	10.05	05:58	34	18	0	0	0
2	0.00:06:25	1.43	13.34	04:30	36	27	0	0	0
3	0.00:03:56	0.42	6.39	09:23	36	18	0	0	0
4	0.00:06:10	1.44	13.96	04:18	55	39	0	0	0
5	0.00:04:36	0.49	6.36	09:26	54	25	0	0	0
6	0.00:06:32	1.44	13.17	04:33	88	49	0	0	0
7	0.00:04:01	0.39	5.86	10:14	90	40	0	0	0
8	0.00:06:46	1.48	13.11	04:35	115	60	0	0	0
9	0.00:04:04	0.39	5.78	10:23	128	34	0	0	0
10	0.00:04:14	0.88	12.43	04:50	108	55	0	0	0
11	0.00:04:09	0.42	6.09	09:51	95	55	0	0	0
12	0.00:06:38	1.45	13.11	04:35	106	43	0	0	0
13	0.00:22:39	2.96	7.85	07:39	175	85	0	0	0