Run.GPS Community Server - nahe De Schooten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

erikm

Sportart:

Jogging

Ort:

De Schooten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	6	3	122	74	145
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	129	96	158
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	8	6	145	136	158
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	3	6	143	138	151
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	143	140	147
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	146	141	154
6.00	0.40	02:46	8.76	06:51	0	0	145	123	152

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2017 08:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:12

Aktive Zeit:

0.00:37:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	120	74	145
0.00:05:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	123	96	157
0.00:10:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	150	136	158
0.00:15:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	141	137	150
0.00:20:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	144	140	151
0.00:25:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	143	141	147
0.00:30:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	147	142	154
0.00:35:00	02:12	0.27	7.44	08:04	0	0	143	123	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	0%