Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	6	0	135	74	201
1.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	136	107	181
2.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	3	113	102	133
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	119	102	136
4.00	1.00	08:57	6.70	08:57	2	1	114	93	134
5.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	122	105	136
6.00	0.24	02:26	5.89	10:11	0	0	104	99	111

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2017 17:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:01

Aktive Zeit:

0.00:50:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	129	74	201
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	156	119	183
0.00:10:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	120	107	131
0.00:15:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	120	102	133
0.00:20:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	104	103	108
0.00:25:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	115	102	132
0.00:30:00	05:00	0.65	7.77	07:44	0	0	130	109	136
0.00:35:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	105	93	116
0.00:40:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	125	112	136
0.00:45:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	116	99	131
0.00:50:00	02:01	0.18	5.40	11:06	0	0	105	99	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:04 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
05.10.2011	9.96	06:01
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
Dieses Training	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	9%