Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:03	7.97	07:32	10	14	0	0	0
2.00	2.00	13:24	8.96	06:42	6	7	0	0	0
4.00	2.00	20:28	5.86	10:14	4	6	0	0	0
6.00	2.00	13:08	9.14	06:34	6	6	0	0	0
8.00	2.00	18:35	6.46	09:18	17	4	0	0	0
10.00	2.00	16:39	7.21	08:19	22	23	0	0	0
12.00	0.77	04:58	9.31	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2017 18:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:18

Aktive Zeit:

0.01:27:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	10	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	7.96	07:32	0	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.37	06:24	4	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.18	08:22	4	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.06	06:37	6	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.50	09:14	3	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.16	08:23	15	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.09	6.54	09:11	14	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.42	8.49	07:04	14	20	0	0	0
0.01:40:00	02:18	0.31	7.97	07:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	12.03	04:59
14.06.2014	10.78	05:34
14.10.2012	9.96	06:01
12.03.2015	9.00	06:40
26.07.2014	8.64	06:57
Dieses Training	7.49	08:01
30.05.2018	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

287.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

517

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:32:19	4.55	32	0
2	02:37	0.00:32:45	4.56	32	0
3	01:09	0.00:36:12	4.68	35	0
4	01:45	0.00:42:09	5.20	38	0
5	02:03	0.01:04:09	8.22	34	0
6	02:57	0.01:10:04	8.77	36	0
7	02:26	0.01:24:50	10.58	19	0
8	01:18	0.01:32:16	11.34	23	0
∑	14:30