Run.GPS Community Server - nahe Nejsmølle (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Nejsmølle (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:03	3.99	15:03	23	31	0	0	0
1.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	31:44	1.89	31:44	15	19	0	0	0
3.00	1.00	17:29	3.43	17:29	17	10	0	0	0
4.00	1.00	08:28	7.09	08:28	7	22	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
7.00	0.11	03:00	2.12	28:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2009 09:55:00

Dauer:

0.01:38:17

Aktive Zeit:

0.00:44:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.45	24:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.12	6.71	08:57	8	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.57	16:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.14	0.82	13:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.13	0.77	18:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.52	3.14	19:07	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.29	7.73	07:45	21	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.40	8.41	07:08	17	7	0	0	0
0.01:30:00	08:17	0.84	6.06	09:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2009	12.45	04:49
03.07.2009	10.77	05:34
09.06.2009	10.71	05:36
31.10.2008	10.56	05:41
04.03.2010	10.50	05:43
23.04.2009	10.26	05:51
22.10.2009	10.04	05:58
24.02.2010	10.00	06:00
Dieses Training	4.34	13:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:01	1.00	4.00	15:00	0	0	0	0	0
2	0.00:08:54	1.00	6.74	08:54	28	30	0	0	0
3	0.00:31:38	1.00	1.90	31:35	39	43	0	0	0
4	0.00:17:31	1.00	3.42	17:33	50	57	0	0	0
5	0.00:08:28	1.00	7.12	08:26	55	65	0	0	0
6	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	59	49	0	0	0
7	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	65	47	0	0	0
8	0.00:02:47	0.10	2.08	28:51	55	40	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:14	0.00:00:21	0.01	9	0
2	01:00	0.00:13:19	0.86	7	0
3	00:38	0.00:19:42	1.52	8	0
4	00:30	0.00:22:43	1.85	9	0
5	07:34	0.00:25:32	2.17	8	0
6	03:16	0.00:34:26	2.38	16	0
7	27:08	0.00:40:15	2.79	4	0
8	01:17	0.01:19:47	4.86	12	0
9	02:41	0.01:35:36	7.01	16	0
∑	53:18