Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:06	19.87	03:01	83	21	0	0	0
5.00	5.00	16:26	18.26	03:17	174	5	0	0	0
10.00	5.00	30:59	9.68	06:12	1	202	0	0	0
15.00	5.00	56:57	5.27	11:23	0	284	0	0	0
20.00	5.00	09:58	4.29	14:00	70	271	0	0	0
25.00	5.00	39:25	7.61	07:53	224	68	0	0	0
30.00	5.00	32:33	9.22	06:31	438	76	0	0	0
35.00	3.54	56:36	3.76	15:58	111	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2017 09:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:18:04

Aktive Zeit:

0.03:19:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.46	18.93	03:10	219	26	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.21	10.42	05:45	39	184	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.47	4.94	12:09	0	124	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.94	5.87	10:13	0	184	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.14	2.29	26:13	0	140	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.55	5.10	11:46	20	124	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.16	6.32	09:29	63	69	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.81	11.62	05:10	373	33	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.96	7.92	07:34	369	45	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.84	3.67	16:20	24	14	0	0	0
0.05:00:00	18:04	0.00	0.00	29:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2012	17.21	03:29
Dieses Training	7.27	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

952.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1953

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	885	0
2	01:28	0.00:07:41	2.54	870	0
3	00:15	0.00:20:33	7.04	796	0
4	03:10	0.00:23:17	7.65	748	0
5	01:47	0.00:36:28	10.89	692	0
6	00:28	0.00:50:20	13.19	769	0
7	00:32	0.01:09:26	16.00	907	0
8	12:01	0.01:16:36	16.91	954	0
9	01:04	0.01:37:52	18.17	1025	0
10	00:55	0.01:40:17	18.31	1030	0
11	00:54	0.01:43:55	18.59	1032	0
12	02:14	0.01:55:41	19.84	1128	0
13	17:41	0.02:08:52	20.91	1247	0
14	02:16	0.02:47:13	23.36	1411	0
15	09:27	0.02:54:34	23.78	1391	0
16	00:14	0.03:06:40	24.30	1381	0
17	20:00	0.03:22:30	26.94	1395	0
18	00:16	0.03:47:11	29.11	1226	0
19	00:23	0.03:53:09	31.66	1028	0
20	01:03	0.04:04:32	33.22	1077	0
21	01:13	0.04:07:22	33.45	1092	0
22	00:24	0.04:09:23	33.52	1096	0
23	00:06	0.04:12:05	34.00	1030	0
24	02:15	0.04:13:38	34.20	976	0
25	01:38	0.04:18:49	34.66	865	0
26	00:23	0.04:26:33	35.90	746	0
27	01:18	0.04:31:04	36.83	728	0
28	00:13	0.04:33:33	37.12	722	0
29	00:37	0.04:38:41	37.81	720	0
30	00:15	0.04:40:57	38.03	716	0
31	08:30	0.04:41:14	38.04	716	0
32	00:37	0.04:52:05	38.31	718	0
33	00:12	0.04:53:16	38.36	719	0
34	00:58	0.04:54:48	38.51	719	0
35	00:23	0.04:55:58	38.53	719	0
36	21:38	0.04:56:25	38.54	720	0
∑	57:00