Run.GPS Community Server - nahe Wielgowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Wielgowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:42	16.04	03:44	9	25	0	0	0
5.00	5.00	16:02	18.71	03:12	21	32	0	0	0
10.00	5.00	14:49	20.25	02:58	31	7	0	0	0
15.00	5.00	19:01	15.78	03:48	19	36	0	0	0
20.00	5.00	16:24	18.29	03:17	21	20	0	0	0
25.00	5.00	16:36	18.07	03:19	34	15	0	0	0
30.00	1.86	17:19	6.44	09:19	7	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2017 11:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:56

Aktive Zeit:

0.01:45:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.75	16.48	03:38	2	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.71	16.29	03:41	9	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.09	18.54	03:14	14	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.94	17.62	03:24	10	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.70	22.19	02:42	20	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.40	20.40	02:56	9	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.37	05:17	10	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.03	18.15	03:18	14	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.14	18.82	03:11	17	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.83	16.97	03:32	16	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.35	14.10	04:15	12	3	0	0	0
0.01:50:00	08:56	0.03	0.23	22:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

436.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:15:11	4.07	20	0
2	01:43	0.01:03:41	19.60	30	0
3	01:41	0.01:05:44	19.64	31	0
4	09:19	0.01:49:37	31.82	8	0
∑	13:06