Run.GPS Community Server - nahe Rantum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rantum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:49	8.10	07:24	17	14	0	0	0
2.00	2.00	14:31	8.27	07:16	8	13	0	0	0
4.00	2.00	13:13	9.08	06:37	7	8	0	0	0
6.00	2.00	12:15	9.80	06:08	8	8	0	0	0
8.00	2.00	12:06	9.92	06:03	9	11	0	0	0
10.00	2.00	11:12	10.71	05:36	5	7	0	0	0
12.00	2.00	10:52	11.04	05:26	6	4	0	0	0
14.00	2.00	11:15	10.67	05:38	12	7	0	0	0
16.00	0.11	01:05	5.94	10:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2017 08:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:23

Aktive Zeit:

0.01:37:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.60	07:54	13	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:22	6	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.28	7.68	07:49	10	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.00	06:40	7	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.70	06:11	5	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.78	06:08	5	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.35	05:48	6	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	7	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	7	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.78	10.68	05:37	12	7	0	0	0
0.01:40:00	01:23	0.11	4.91	12:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2014	12.58	04:46
22.01.2012	12.16	04:56
14.09.2012	11.92	05:02
18.10.2011	11.75	05:06
09.09.2011	11.64	05:09
02.08.2013	11.58	05:11
08.09.2011	11.54	05:12
12.09.2012	11.52	05:12
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

254

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:23	0.00	45	0
2	00:17	0.00:00:45	0.03	46	0
3	00:51	0.00:09:02	1.21	48	0
4	00:24	0.00:26:38	3.80	50	0
5	00:50	0.00:28:12	3.94	51	0
6	00:29	0.00:32:55	4.50	42	0
7	00:06	0.01:41:16	16.10	50	0
∑	03:17