Run.GPS Community Server - nahe Tāra (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Tāra (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	12	12	139	83	158
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	160	146	171
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	151	125	165
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	8	15	156	134	168
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	154	132	169
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	29	17	162	142	173
6.00	1.00	08:22	7.17	08:22	22	10	139	117	163
7.00	0.39	02:16	10.22	05:52	0	0	163	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2017 05:18:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:47:51

Aktive Zeit:

0.00:47:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	137	83	155
0.00:05:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	157	142	164
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	158	125	171
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	152	128	168
0.00:20:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	153	134	169
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	155	132	168
0.00:30:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	162	134	173
0.00:35:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	157	147	163
0.00:40:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	124	117	146
0.00:45:00	02:51	0.48	10.20	05:53	0	0	161	148	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2013	11.75	05:06
23.10.2013	11.50	05:13
07.11.2013	11.45	05:14
14.04.2017	11.08	05:25
06.10.2016	10.96	05:28
24.01.2017	10.93	05:29
09.12.2016	10.89	05:31
05.01.2017	10.86	05:32
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	30%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.01	10.26	05:51	0	0	141	83	158
2	0.00:05:33	1.00	10.74	05:35	0	0	160	145	172
3	0.00:05:40	1.00	10.56	05:41	0	0	151	125	167
4	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	0	0	156	133	168
5	0.00:07:09	1.00	8.37	07:10	0	0	154	131	169
6	0.00:06:58	1.00	8.60	06:59	0	0	162	134	173
7	0.00:08:22	1.00	7.15	08:23	0	0	136	117	163
8	0.00:02:17	0.39	10.12	05:56	0	0	163	159	167