Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	19:54	1.51	39:48	0	0	113	77	134
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	130	128	134
1.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	129	121	133
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	135	132	139
2.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	137	135	140
2.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	146	137	159
3.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	145	142	151
3.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	140	118	150
4.00	0.12	07:45	0.91	06:11	0	0	112	98	122

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2017 17:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:17

Aktive Zeit:

0.00:30:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.12	31:54	0	0	101	77	126
0.00:05:00	05:00	0.04	0.45	13:34	0	0	114	106	123
0.00:10:00	05:00	0.03	0.40	29:02	0	0	115	94	134
0.00:15:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	121	98	131
0.00:20:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	129	121	134
0.00:25:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	133	129	139
0.00:30:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	137	134	140
0.00:35:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	147	137	159
0.00:40:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	144	129	150
0.00:45:00	05:00	0.12	1.43	42:04	0	0	114	98	126
0.00:50:00	04:17	0.07	0.96	02:46	0	0	114	106	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

675 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:23	0.00:00:22	0.00	182	0
2	01:36	0.00:09:58	0.04	161	0
3	00:41	0.00:11:45	0.06	158	0
4	00:08	0.00:12:36	0.07	154	0
5	03:18	0.00:13:02	0.08	154	0
6	00:08	0.00:19:32	0.49	166	0
7	00:06	0.00:19:52	0.52	168	0
8	00:34	0.00:23:53	1.05	163	0
9	00:10	0.00:30:34	1.93	159	0
10	00:28	0.00:37:24	2.91	156	0
11	00:11	0.00:46:21	4.00	159	0
12	06:42	0.00:47:05	4.04	154	0
∑	23:25