Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:31	1.93	31:02	0	0	104	72	147
0.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	123	119	127
1.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	117	100	132
1.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	126	114	132
2.00	0.50	27:00	1.11	54:00	0	0	95	74	132
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	124	116	130
3.00	0.17	04:39	2.17	27:43	0	0	104	93	126

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2017 17:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:57

Aktive Zeit:

0.00:25:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.46	10:34	0	0	98	72	147
0.00:05:00	05:00	0.07	0.79	15:49	0	0	104	88	117
0.00:10:00	05:00	0.33	4.02	14:57	0	0	107	79	126
0.00:15:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	122	102	127
0.00:20:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	119	100	132
0.00:25:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	124	111	132
0.00:30:00	05:00	0.12	1.46	41:12	0	0	100	89	131
0.00:35:00	05:00	0.00	0.02	03:39	0	0	88	84	95
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	74	103
0.00:45:00	05:00	0.00	0.01	19:06	0	0	82	75	97
0.00:50:00	05:00	0.07	0.80	14:43	0	0	90	78	110
0.00:55:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	123	112	130
0.01:00:00	03:57	0.08	1.22	49:09	0	0	100	93	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

106

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:22	0.00	152	0
2	00:14	0.00:00:52	0.00	152	0
3	03:16	0.00:01:16	0.01	157	0
4	01:04	0.00:04:41	0.04	158	0
5	01:29	0.00:06:06	0.07	158	0
6	02:34	0.00:08:02	0.10	155	0
7	00:15	0.00:10:47	0.11	152	0
8	01:35	0.00:11:31	0.14	153	0
9	00:37	0.00:19:40	1.01	145	0
10	00:40	0.00:21:06	1.10	147	0
11	02:40	0.00:31:14	2.35	141	0
12	20:30	0.00:34:05	2.37	150	0
13	00:07	0.01:00:18	3.10	151	0
∑	35:25