Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:23	1.73	34:46	0	0	84	70	117
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	82	73	102
1.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	87	73	100
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	82	78	90
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	89	64	119
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	98	79	119
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	82	75	102
3.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	80	72	85
4.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	77	61	101
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	94	71	123
5.00	0.18	01:05	9.94	06:02	0	0	122	109	133

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2017 07:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:38

Aktive Zeit:

0.00:33:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.02	0.20	00:14	0	0	81	73	89
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	84	70	93
0.00:10:00	05:00	0.24	2.85	21:04	0	0	89	73	117
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	81	72	102
0.00:20:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	86	73	100
0.00:25:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	82	64	116
0.00:30:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	96	75	119
0.00:35:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	80	72	85
0.00:40:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	78	61	101
0.00:45:00	02:38	0.38	8.71	06:53	0	0	115	98	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	71%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%