Run.GPS Community Server - nahe Yau Ma Tei (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Yau Ma Tei (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:52	9.41	06:22	808	821	0	0	0
5.00	5.00	27:27	10.93	05:29	223	269	0	0	0
10.00	5.00	27:46	10.80	05:33	228	209	0	0	0
15.00	5.00	13:24	22.39	02:41	218	119	0	0	0
20.00	5.00	26:49	11.19	05:22	94	241	0	0	0
25.00	5.00	31:20	9.57	06:16	444	394	0	0	0
30.00	1.32	11:22	6.98	08:36	146	284	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2009 15:07:00

Dauer:

0.02:50:03

Aktive Zeit:

0.02:33:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.36	07:10	556	572	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.76	11.27	05:19	407	300	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	190	256	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.51	10.52	05:42	140	117	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.19	18.58	03:14	218	218	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	108	87	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.99	11.96	05:01	279	287	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.92	8.76	06:51	178	186	0	0	0
0.02:40:00	10:03	1.09	6.53	09:12	56	284	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:00:23	0.00	72	0
2	00:48	0.00:39:19	6.38	4	0
3	00:51	0.00:55:53	9.37	18	0
4	00:53	0.00:57:51	9.54	34	0
5	00:38	0.01:09:41	12.00	9	0
6	00:44	0.01:57:31	22.98	9	0
7	00:38	0.01:58:50	23.08	10	0
8	00:32	0.02:33:54	29.16	96	0
9	01:55	0.02:41:26	30.32	10	0
10	00:45	0.02:47:19	30.98	196	0
11	00:48	0.02:49:24	31.14	291	0
∑	13:04