Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	132	100	152
0.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	150	145	157
1.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	157	153	162
1.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	171	154	186
2.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	156	153	163
2.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	120	111	153
3.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	154	131	169
3.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	170	131	193
4.00	0.44	03:34	7.32	08:12	0	0	173	141	196

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2017 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:52

Aktive Zeit:

0.00:36:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	135	100	152
0.00:05:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	154	145	162
0.00:10:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	167	154	186
0.00:15:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	158	153	173
0.00:20:00	05:00	0.43	5.14	11:40	0	0	122	111	153
0.00:25:00	05:00	0.60	7.21	08:20	0	0	148	113	169
0.00:30:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	174	131	196
0.00:35:00	02:52	0.27	5.62	10:40	0	0	164	141	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2013	8.84	06:47
Dieses Training	7.03	08:32
26.04.2009	6.51	09:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	7%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	14%
Aerob 136 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 175 bpm	35%
Maximum 176 - 195 bpm	12%