Run.GPS Community Server - nahe Beldibi (Turkey)

Überblick

Titel:

Sportler:

Iriska

Sportart:

Jogging

Ort:

Beldibi (Turkey)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:08	3.28	18:16	0	0	0	0	0
4.00	0.12	16:18	0.44	16:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2016 06:24:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:58:16

Aktive Zeit:

0.00:36:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.33	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.18	2.10	28:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.33	4.01	14:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.03	0.37	42:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.01	32:02	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:16	0.00	0.01	43:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2024	99.55	00:36
Dieses Training	4.24	14:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:24:51	2.85	43	0
2	00:29	0.00:30:22	3.24	53	0
3	00:17	0.00:31:39	3.43	54	0
4	00:06	0.00:32:27	3.48	54	0
5	00:30	0.00:33:35	3.53	62	0
6	00:32	0.00:34:40	3.57	58	0
7	03:01	0.00:35:41	3.60	63	0
8	00:18	0.00:41:32	3.93	61	0
9	15:27	0.00:42:49	4.06	59	0
∑	21:17