Run.GPS Community Server - nahe Lonići (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Lonići (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:54	3.03	19:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	20:11	1.49	40:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:18	3.61	16:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
4.50	0.23	01:27	9.63	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2017 13:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:36

Aktive Zeit:

0.01:01:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.48	2.87	20:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.28	1.70	35:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.22	1.31	45:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.65	16:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:36	0.54	3.35	17:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:58 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Biegi 17.06.2017	12.12	04:57
Opole Biegi 01.07.2017	11.93	05:02
06.05.2017	11.78	05:05
11.03.2017	10.35	05:48
Opole Biegi 17.07.2017	8.94	06:43
Opole Biegi 23.06.2017	7.10	08:27
Dieses Training	3.57	16:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

448

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:05	1.00	4.59	13:04	0	0	0	0	0
2	0.00:11:37	1.00	5.15	11:39	0	0	0	0	0
3	0.00:14:26	1.00	4.16	14:25	0	0	0	0	0
4	0.00:28:28	1.00	2.12	28:18	0	0	0	0	0
5	0.00:11:57	0.73	3.65	16:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:10:11	0.98	-2	0
2	00:13	0.00:11:19	0.98	-3	0
3	00:18	0.00:12:39	0.99	-5	0
4	00:33	0.00:13:27	1.00	-4	0
5	00:52	0.00:14:50	1.01	0	0
6	01:58	0.00:28:12	2.36	-1	0
7	03:07	0.00:30:35	2.37	1	0
8	01:40	0.00:41:11	3.13	27	0
9	01:37	0.00:47:23	3.37	59	0
10	02:14	0.00:49:46	3.37	62	0
11	02:19	0.00:52:37	3.37	61	0
12	00:26	0.01:02:30	3.72	19	0
13	00:47	0.01:05:01	3.87	29	0
14	00:28	0.01:13:37	4.40	34	0
15	01:23	0.01:14:53	4.40	35	0
∑	18:00