Run.GPS Community Server - nahe Azenweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Azenweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:31	2.85	21:02	0	0	155	72	186
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	186	179	191
1.00	0.24	01:52	7.61	07:53	0	0	196	191	201

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2017 17:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:52

Aktive Zeit:

0.00:10:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	115	72	165
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	169	160	175
0.00:04:00	02:00	0.10	3.11	19:17	0	0	159	147	169
0.00:06:00	02:00	0.15	4.55	13:12	0	0	165	162	169
0.00:08:00	02:00	0.21	6.33	09:28	0	0	170	165	183
0.00:10:00	02:00	0.28	8.41	07:08	0	0	183	174	187
0.00:12:00	02:00	0.26	7.86	07:38	0	0	188	182	191
0.00:14:00	01:52	0.23	7.32	08:12	0	0	196	191	201

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2017	4.92	12:11
25.05.2017	4.75	12:37
Dieses Training	4.67	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	79%