Run.GPS Community Server - nahe Hohenraden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenraden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	20	3	0	0	0
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	3	11	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	20	10	0	0	0
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	9	0	0	0
9.00	1.00	05:47	10.37	05:47	8	16	0	0	0
10.00	0.08	00:28	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2017 08:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:14

Aktive Zeit:

0.00:59:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:14	0.20	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10km Tornesch Volkslauf 03.10.2010	11.99	05:00
05.02.2023	11.92	05:02
17.11.2019	11.90	05:03
10km Rottach-Kreuth 16.09.2010	11.61	05:10
15.01.2023	11.52	05:12
10km Tangstedt 11.06.2014	11.51	05:13
10 km Tangstedt 30.06.2010	11.40	05:16
11.11.2020	11.37	05:17
Dieses Training	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:57	0.00	59	0
2	00:15	0.00:03:20	0.41	58	0
3	00:16	0.00:30:50	5.02	57	0
4	00:18	0.00:55:40	9.02	54	0
∑	00:57