Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	9	11	137	73	157
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	165	156	175
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	9	8	169	163	178
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	10	8	129	92	169
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	3	6	121	102	158
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	3	7	134	120	154
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	119	81	150
7.00	0.16	00:46	12.22	04:55	0	0	89	86	94

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2017 05:05:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:41:03

Aktive Zeit:

0.00:40:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	134	73	153
0.00:05:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	163	155	175
0.00:10:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	170	164	178
0.00:15:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	157	107	171
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	111	92	139
0.00:25:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	120	102	158
0.00:30:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	137	120	154
0.00:35:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	119	81	147
0.00:40:00	01:03	0.19	10.97	05:28	0	0	89	86	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2013	11.75	05:06
29.11.2013	11.24	05:20
14.04.2017	11.08	05:25
24.01.2017	10.93	05:29
09.12.2016	10.89	05:31
05.01.2017	10.86	05:32
29.09.2016	10.84	05:32
09.10.2014	10.83	05:32
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	24%