Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	121	66	155
0.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	123	115	131
1.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	122	101	133
1.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	126	121	133
2.00	0.47	04:10	6.77	08:52	0	0	130	96	150

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2017 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:59

Aktive Zeit:

0.00:19:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.19	5.73	10:28	0	0	118	66	155
0.00:02:00	02:00	0.24	7.14	08:24	0	0	124	101	143
0.00:04:00	02:00	0.24	7.08	08:29	0	0	123	118	129
0.00:06:00	02:00	0.27	8.19	07:20	0	0	122	115	131
0.00:08:00	02:00	0.27	8.21	07:19	0	0	128	124	133
0.00:10:00	02:00	0.20	6.06	09:54	0	0	123	113	131
0.00:12:00	02:00	0.23	6.86	08:45	0	0	120	101	128
0.00:14:00	02:00	0.28	8.42	07:08	0	0	125	121	129
0.00:16:00	02:00	0.27	7.99	07:30	0	0	128	120	133
0.00:18:00	02:00	0.27	8.19	07:20	0	0	137	120	150
0.00:20:00	00:59	0.01	0.49	01:49	0	0	100	96	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2018	7.79	07:42
09.06.2019	7.49	08:01
Dieses Training	7.06	08:30
13.01.2016	6.99	08:35
06.05.2016	6.65	09:01
01.07.2019	6.60	09:05
01.01.2014	6.46	09:17
17.08.2017	6.22	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%