Run.GPS Community Server - nahe Boadilla del Monte (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

begcar

Sportart:

Jogging

Ort:

Boadilla del Monte (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	148	97	175
0.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	156	150	160
1.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	154	145	168
1.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	157	151	164
2.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	164	158	171
2.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	169	165	173
3.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	164	160	169
3.50	0.21	01:32	8.20	07:19	0	0	166	161	173

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2017 19:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:06

Aktive Zeit:

0.00:26:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	149	97	175
0.00:05:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	156	150	168
0.00:10:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	154	145	164
0.00:15:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	164	158	171
0.00:20:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	168	163	173
0.00:25:00	03:06	0.41	7.85	07:39	0	0	164	160	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	49%