Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	132	0	185
0.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	161	125	184
1.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	130	126	136
1.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	128	119	134
2.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	113	101	133
2.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	122	111	132
3.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	114	102	131
3.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	129	124	134
4.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	116	106	129
4.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	120	107	129
5.00	0.21	01:28	8.52	07:03	0	0	118	108	126

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2017 11:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:56

Aktive Zeit:

0.00:43:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	144	0	185
0.00:05:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	140	125	184
0.00:10:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	129	119	134
0.00:15:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	113	101	133
0.00:20:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	120	107	132
0.00:25:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	119	102	134
0.00:30:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	123	106	134
0.00:35:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	119	106	129
0.00:40:00	03:56	0.40	6.12	09:48	0	0	117	107	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2010	10.61	05:39
08.04.2010	10.45	05:44
29.09.2010	10.40	05:46
07.11.2012	10.36	05:47
08.08.2012	10.17	05:54
20.06.2012	9.97	06:01
28.02.2010	9.90	06:04
20.04.2012	9.86	06:05
Dieses Training	7.11	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	10%