Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	108	85	120
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	123	120	131
1.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	128	125	132
1.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	117	105	133
2.00	0.50	10:15	2.93	20:30	0	0	107	93	127
2.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	124	110	129
3.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	109	98	127
3.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	130	128	133
4.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	113	100	129
4.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	122	105	133
5.00	0.36	03:00	7.11	08:27	0	0	118	105	131

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 11:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:36

Aktive Zeit:

0.00:49:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	111	85	122
0.00:05:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	126	123	131
0.00:10:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	120	105	133
0.00:15:00	05:00	0.26	3.12	19:12	0	0	110	94	123
0.00:20:00	05:00	0.20	2.46	24:24	0	0	102	93	122
0.00:25:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	124	110	129
0.00:30:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	112	98	129
0.00:35:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	126	109	133
0.00:40:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	119	100	133
0.00:45:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	116	105	131
0.00:50:00	00:36	0.02	1.77	33:50	0	0	113	113	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:11 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2010	10.61	05:39
08.04.2010	10.45	05:44
29.09.2010	10.40	05:46
07.11.2012	10.36	05:47
08.08.2012	10.17	05:54
28.02.2010	9.90	06:04
20.04.2012	9.86	06:05
24.06.2012	9.56	06:16
Dieses Training	6.35	09:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%