Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	2	2	119	81	133
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	127	112	138
2.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	158	111	183
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	1	0	125	105	144
4.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	134	120	143
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	2	0	137	126	142
6.00	0.25	02:08	7.08	08:28	0	0	133	121	144

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2017 17:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:57

Aktive Zeit:

0.00:41:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	116	81	130
0.00:05:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	131	120	138
0.00:10:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	133	112	183
0.00:15:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	164	115	182
0.00:20:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	112	105	131
0.00:25:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	140	134	144
0.00:30:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	132	120	142
0.00:35:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	136	124	142
0.00:40:00	04:57	0.65	7.83	07:39	0	0	135	121	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
05.10.2011	9.96	06:01
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
Dieses Training	8.34	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

249.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

426

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:19:13	2.88	107	0
2	00:05	0.00:20:19	2.97	108	0
3	00:05	0.00:21:10	3.03	107	0
4	02:39	0.00:21:27	3.07	107	0
5	00:24	0.00:33:02	4.65	105	0
∑	03:34