Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	110	89	121
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	121	116	131
1.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	129	128	131
1.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	125	105	136
2.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	125	105	134
2.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	112	101	126
3.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	118	104	131
3.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	120	106	133
4.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	117	104	131
4.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	123	109	133
5.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	108	101	129
5.50	0.29	03:06	5.66	10:36	0	0	102	101	104

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 11:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:13

Aktive Zeit:

0.00:50:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	112	89	121
0.00:05:00	05:00	0.68	8.15	07:21	0	0	125	116	131
0.00:10:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	128	110	136
0.00:15:00	05:00	0.60	7.22	08:18	0	0	122	105	134
0.00:20:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	115	101	131
0.00:25:00	05:00	0.53	6.40	09:22	0	0	119	104	133
0.00:30:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	119	106	131
0.00:35:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	118	104	133
0.00:40:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	114	102	129
0.00:45:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	102	101	105
0.00:50:00	00:13	0.00	1.01	59:34	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

06:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
04.10.2010	9.77	06:08
30.08.2010	9.69	06:11
Dieses Training	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%