Run.GPS Community Server - nahe Tongsam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

junovai

Sportart:

Jogging

Ort:

Tongsam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	23:54	2.51	23:54	74	20	0	0	0
1.00	1.00	09:55	6.05	09:55	23	27	0	0	0
2.00	1.00	10:01	5.99	10:01	6	20	0	0	0
3.00	1.00	10:32	5.70	10:32	19	4	0	0	0
4.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:20	5.81	10:20	17	3	0	0	0
6.00	1.00	13:16	4.52	13:16	10	23	0	0	0
7.00	1.00	10:08	5.92	10:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:29	5.72	10:29	18	17	0	0	0
9.00	1.00	13:48	4.35	13:48	0	0	0	0	0
10.00	0.81	12:47	3.81	15:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2009 13:03:00

Dauer:

0.02:15:09

Aktive Zeit:

0.01:51:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.60	1.80	33:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.04	6.11	09:49	35	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.97	5.90	10:10	32	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.90	5.70	10:32	22	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.09	11:47	35	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.66	4.97	12:04	21	18	0	0	0
0.02:00:00	15:09	0.95	3.78	15:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:19 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2009	5.15	11:39
26.11.2009	5.03	11:56
Dieses Training	4.80	12:30
25.11.2009	4.61	13:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:15:24	0.08	76	0
2	02:11	0.01:24:04	6.81	42	0
3	01:07	0.01:57:41	9.80	36	0
4	02:11	0.01:59:23	9.85	34	0
5	01:29	0.02:09:20	10.46	84	0
∑	08:03