Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
2.50	0.44	04:01	6.61	09:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2017 18:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:21:05

Aktive Zeit:

0.00:16:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.43	12.87	04:40	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.35	10.51	05:42	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.40	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.29	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.19	5.64	10:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.28	8.27	07:15	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.16	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.31	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.20	6.14	09:46	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.24	7.33	08:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:05	0.09	5.02	11:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

05:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

343.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

553

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.01	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:07:50	1.00	7.69	07:48	0	0	0	0	0
3	0.00:08:05	0.93	6.91	08:41	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:07:33	1.37	155	0
2	00:39	0.00:09:37	1.62	158	0
3	00:05	0.00:11:43	1.90	137	0
4	00:22	0.00:12:25	1.95	146	0
5	00:37	0.00:13:52	2.08	143	0
6	00:44	0.00:16:40	2.47	157	0
7	00:52	0.00:17:51	2.60	170	0
8	00:39	0.00:19:19	2.76	170	0
9	00:12	0.00:20:35	2.90	176	0
∑	04:18