Run.GPS Community Server - nahe Bern / Weyermannshaus (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

synthrax

Sportart:

Jogging

Ort:

Bern / Weyermannshaus (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	145	136	162
0.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	139	116	159
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	144	116	154
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	132	129	135
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	133	129	140
2.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	130	124	139
3.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	111	95	141
3.50	0.31	05:08	3.59	16:44	0	0	97	85	105

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2009 19:39:00

Dauer:

0.00:34:43

Aktive Zeit:

0.00:32:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	147	136	162
0.00:05:00	05:00	0.43	5.11	11:45	0	0	135	116	157
0.00:10:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	139	129	154
0.00:15:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	132	126	140
0.00:20:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	128	105	141
0.00:25:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	101	95	113
0.00:30:00	04:43	0.24	3.10	19:20	0	0	97	85	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:27 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:36	1.00	6.99	08:35	0	0	143	117	162
2	0.00:07:03	1.00	8.55	07:01	68	51	140	116	154
3	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	61	96	131	124	140
4	0.00:12:13	0.80	3.92	15:18	57	34	105	81	141